あきほむ

心身の不調でメンタルが落ち込んでしまって負のループから抜け出せなくなることってありますよね。 そんな時に役立つ行動を20選で紹介します。また不調のレベルに合わせた行動もまとめてみました。

GRLで初夏にぴったりな可愛いお洋服を購入したので紹介してみたいと思います(^ ^)

アラサーだけどやっぱりミニスカートって可愛い！着たい！ということで、こちらでは年齢に関わらず着たい服着ようよ大肯定記事となっています。

小学4年生から中学2年生の約5年間慢性的に不眠だった筆者が、思い込みを味方につけてたった一晩で眠れるようになった方法について解説します。

不安で気持ちがいっぱいの時に「深呼吸しよう」「リラックスしよう」は無理じゃない？ この記事ではそんな不安を鎮める、一番最初に行う簡単な行動について書いていきたいと思います。